موبائل، صحت تے ساڈی اج کل دی زندگی

ساڈے پینڈ وچ پہلے لوگ ہٹے کٹے، توانا تے خوش رہندے سن۔ زندگی سادہ سی، روٹی مکھن دیسی سی، پانی کھلے نلکے دا سی، راتاں سکون نال سوندے سن۔ پر ہن کی؟ موبائل ، کولڈ ڈرنک ، فاسٹ فوڈ ، نیند پوری نئیں، واک نئیں، تے بعد وچ بیماریواں دی شکایت! محمد اشرف علی وی اج کل ایہو جہی مصروف زندگی ویکھ کے سوچدا اے کہ بندہ ہوندا تے طاقتور سی، پر خوراکاں تے عادتاں نے بندہ کھکھلا کر دتا اے!

—

موبائل: آرام وی، عذاب وی!

پہلے گلیاں دے نکڑ تے بندے کھڑے ہو کے حال احوال پچھدے سن، ہن ہر کوئی موبائل نوں گھوردا رہندا اے۔ گوڈے درد کردے نیں، نظر کمزور ہوندی پئی اے، پر فیر وی ہاتھ توں موبائل چھڈدا نئیں! اج کل ہر کوئی “بیٹری لو” ہون توں زیادہ “توانائی لو” ہویا پیا اے! محمد اشرف علی سوچدا اے کہ پہلے دیہاڑے لوگ موبائل دی جگہ حقے دیاں نےیاں لاندے سن، پر صحت ماشاءاللہ کمال دی ہوندی سی!

—

فاسٹ فوڈ: صحت دا ستیاناس

ساڈے وڈے ساگ، مکھن، لسی تے مکئی دی روٹی کھا کے طاقتور ہوندے سن۔ ہن ہر کوئی برگر، پیزا، شوارما نوں کھا کے معدہ خراب کر لیندا اے۔ پہلے بندہ ہڈاں نوں کیلشیم دی کمی کرکے نئیں، محنت کرکے توانا رکھدا سی۔ محمد اشرف علی نوں جدوں کوئی کہندا اے کہ “ساڈے ہڈ کمزور ہو گئے نیں”، تے دل کردا اے کہ بندے نوں کھیتاں وچ بھیج کے دو دن کم کرواواں!

—

پانی نئیں، بوتلاں کول!

پہلے نلکے دا ٹھنڈا پانی لبھی دا سی، ہن ہر کوئی بوتل، کولڈ ڈرنک پینی اے۔ بعد وچ کہندا اے یار یورک ایسڈ ودھ گیا، گردے کمزور ہو گئے، پر پانی نئیں پیندا! او بھائی! پانی پیو، جان تے آؤ! محمد اشرف علی نوں یاد اے کہ ساڈے وڈے بالٹی وچ مٹی دے گھڑے دا پانی رکھدے سن، ہن پانی نوں فریج توں کڈھ کے وی نیم گرم کر کے پیندے نیں!

—

نیند پوری کرو!

ساڈے وڈے سورج ڈُبے توں بعد موبائل نئیں، دعاواں تے نیند وچ مصروف ہوندے سن۔ ہن اج کل راتاں نو بجے بعد موبائل کھلدا اے، تے دو بجے وی آنکھ نئیں بند ہوندی۔ بعد وچ ڈاکٹر کول جا کے کہندے، “یار نیند دی گولی دے دو!” محمد اشرف علی وی کئی واری سوچدا اے کہ ایہہ لوک نیند دی گولی نوں لبھن نوں ٹائم دین نیں، پر موبائل نوں بند کرن نوں ٹائم نئیں!

—

ہلو تے چلو!

واک کسے نوں یاد نئیں! بس موبائل وچ فٹنس ایپ ڈاؤنلوڈ کرکے سمجھی دے نیں کہ ہن ساڈی صحت ٹھیک ہو جانی اے۔ جے اصلی چنگی صحت لبھنی اے، تے کھیتاں وچ جا کے ہل چلاو، صبح نوں واک کرو، کماد تے گندم نوں ویکھو، ساڈے وڈے جیہا زندگی گزار دے سن!

—

اصل مزہ قدرتی زندگی وچ اے!

ساڈے وڈے کھلی فضا وچ سانس لیندے سن، ہن ہر کوئی اے سی وچ بیٹھ کے بیمار ہو رہیا اے۔ کم کرو، پسینہ بہاو، روٹی کھاو، موبائل چھڈو تے قدرت نوں انجائے کرو۔ نیچر نال جڑو، زندگی بدلو، جے نئیں تے بعد وچ پچھتاوے دی گولی کھانی پئے گی!