پروٹین، کیلشیم، وٹامنز اور پروبائیوٹکس سے بھرپور دہی صحت کو ڈھیروں فوائد بخشتا ہے
•دہی میں موجود پروبائیوٹکس اور اچھے بیکٹیریا ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں اور آنتوں کی صحت میں بہتری لاتے ہیں
•دہی میں کیلشیم اور وٹامن D ہوتا ہے، جو ہڈیوں کی مضبوطی اور صحت کے لیے ضروری ہیں
•دہی میں موجود پروبائیوٹکس جسم کی مدافعتی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں اور بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتے ہیں
•دہی میں موجود پروٹین اور کیلشیم دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معتدل رکھتے ہیں
•دہی میں کم کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ پیٹ کو بھر کر زیادہ کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے، جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
•دہی کا استعمال جلد کی نمی کو برقرار رکھتا ہے اور اسے چمکدار بناتا ہے
•دہی میں موجود پوٹاشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہوتا ہے
Leave a Reply