بکری کا دودھ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے ۔ :

1. **ہاضمے کے لیے بہتر**:

بکری کے دودھ میں گائے کے دودھ کے مقابلے میں چھوٹے چھوٹے فیٹی ایسڈز ہوتے ہیں، جو ہضم کرنے میں آسان ہوتے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جنہیں گائے کے دودھ سے ہاضمے کے مسائل ہوتے ہیں۔

2. **غذائیت سے بھرپور**:

بکری کا دودھ وٹامنز اور منرلز جیسے کہ کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم، وٹامن اے، وٹامن ڈی، اور وٹامن بی 12 سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ ہڈیوں، دانتوں، اور مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

3. **الرجی کا کم خطرہ**:

بکری کے دودھ میں گائے کے دودھ کے مقابلے میں کم مقدار میں الرجی پیدا کرنے والے پروٹین ہوتے ہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے بہتر ہے جو گائے کے دودھ سے الرجک ہیں۔

4. **جلد کے لیے فائدہ مند**:

بکری کے دودھ میں موجود فیٹی ایسڈز اور وٹامنز جلد کو نرم اور صحت مند بناتے ہیں۔ یہ جلد کی خشکی اور دیگر مسائل کو کم کرنے میں مددگار ہے۔

5. **اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور**:

بکری کے دودھ میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جسم کو فری ریڈیکلز کے نقصان سے بچاتے ہیں اور صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

6. **کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار**:

بکری کے دودھ میں گائے کے دودھ کے مقابلے میں کم کولیسٹرول ہوتا ہے، جو دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

7. **قوت مدافعت بڑھاتا ہے**:

بکری کے دودھ میں موجود وٹامنز اور منرلز جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں، جس سے بیماریوں سے لڑنے کی طاقت ملتی ہے۔

8. **وزن کم کرنے میں مددگار**:

بکری کا دودھ کم کیلوریز اور زیادہ غذائیت فراہم کرتا ہے، جو وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے۔

9. **اینٹی بیکٹیریل خصوصیات**:

بکری کے دودھ میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں، جو جسم کو انفیکشن سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔